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长踞美国”心理创伤””学”等多个排行位
迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世；成长过程中养育者的长期虐待或忽视；重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故；汶川地震、天津爆炸、马航失联……
每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系……
内容简介
迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世；成长过程中养育者的长期虐待或忽视；重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故；汶川地震、天津爆炸、马航失联……
迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世；成长过程中养育者的长期虐待或忽视；重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故；汶川地震、天津爆炸、马航失联……
每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系……
这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。
除了传统的药物和谈话治疗之外，本书提出了多个被证实有效的创新疗法（包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等），这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路（尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区），一步步重建“感知当下”的能力。这些治疗方式也能提供新的身体体验，消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉，让人们重获自我控制。
作者巴塞尔·范德考克在心理创伤这个领域已有超过30年的前沿研究和临床实践经验，治疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。他亲自使用过书里介绍的所有治疗方式，这使本书更加具有可信性和实操性。
作者简介
巴塞尔·范德考克（Bessel van der Kolk）
世界知名心理创伤治疗大师，位于布鲁克林的创伤中心的创始人和医疗主管。他也是波士顿大学医学院的精神科教授、国家创伤综合征治疗联盟（National Complex Trauma TreatmentNetwork）的主任。他经常在世界各地教学，主要在波士顿工作和生活。
译者简介
李智，
临床学徒。在法律和精神健康问题的交叉处摸爬滚打。目前旅居荷兰。好奇心旺盛，关注跨文化、社会平等、医疗及精神健康议题，兼作译者。
精彩书摘
本书是一部杰作。作者范德考克通过充分呈现他人工作中令人信服的证据，连同他自己的开拓性探索以及在此过程中获取的经验，证实了身体会记录创伤的经历。除此之外，他开发了一套借助瑜伽、运动和戏剧表演的方法，巧妙地将人们的身体和心灵联系起来。
—— 乔●卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
正念减压力疗法创始人，马萨诸塞大学医学院荣誉教授，《正念：此刻是一枝花》作者
这部杰作是我读过的针对创伤的作品之中更有智慧也更有用的一部。范德考克博士的天才在于综合了临床病例、神经科学、强大的治疗工具和人性化关怀，令创伤的治疗方法踏上了一个新台阶。
—— 杰克●康菲尔德（Jack Kornfield）
正念禅修大师，《踏上心灵幽径》作者
范德考克博士这部大师之作将科学家无疆的好奇心、学者的博学和讲真话者的激情融为一体。
—— 朱迪思●赫尔曼（Judith Herman)
哈佛医学院精神病学临床教授，《创伤与复原》作者
本书是一本为一般读者提供的书籍，它处在科学前沿，并提供了大量科学方式，帮助人们理解创伤的复杂影响，减轻痛苦，并且超越生存，蓬勃发展。
—— 丹尼尔●西格尔（Daniel J. Siegel）
加州大学洛杉矶分校医学院临床教授，
《全脑教养法》《去情绪化管教》作者
本书是一本清晰的、引人入胜的书，一旦拿起就很难放下，而且充满了令人震撼的病历和历史背景。这本书描写了过去30年里一系列更重要的、更具争议的心理健康的突破性进展。
—— 诺曼●道伊奇（Norman Doidge）
著名科学作家，《重塑大脑，重塑人生》作者
作者研究了大量治疗方式，向读者展示如何掌控治疗过程、重新获得安全感、并找到自己的方式走出痛苦的泥沼。
—— 弗朗辛●夏皮罗（Francine Shapiro）EMDR治疗创始人，加州心理研究所荣誉高级研究员，
《让往事随风而逝》作者
这部重要的书结合了正在发展中的创伤神经科学研究、正在萌芽的以身体为导向的治疗热潮以及传统的心身治疗实践，超越了缓解症状本身，将我们和自身活力以及此时此刻的存在重新联结在一起。
—— 彼得●莱文（Peter A. Levine）
身体体验疗法创始人，《唤醒老虎》作者
书中所述原则、所列数据，几乎都是当代心理创伤干预的金科玉律和研究精华。而对于经历过心理创伤或发展性创伤的当事人，我更会真诚推荐你阅读本书。本书会让你了解在你身上究竟发生了什么，创伤改变了什么，以及至少在原则上，什么样的治疗或干预能够真正帮助你疗愈这些创伤。
—— 清流
留美心理咨询师，知乎大V
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