延年益寿

宋玉（约前２９８年—约前２２２年），为战国后期楚国的辞赋家。他写下了不少传世经典的作品，譬如〈高唐赋〉、〈神女赋〉及〈登徒子好色赋〉等。〈高唐赋〉这篇作品由序及正文两部分组成，序的部分借着描写楚襄王与宋玉游于云梦之台，远望高唐的景观，看到高唐上方的云气千变万化，进而带出过去楚怀王也曾经游览高唐，并在梦中遇见巫山神女的情景。

后面的正文则分别描述了高唐地区的山川地形景观，首先是雨过天晴之后，百川汇聚，水势汹涌澎湃的情状。又山中草木繁茂杂生，风吹枝条所发出的悲鸣声，令人动容。至于山势险峻，岩石参差堆叠，望去又令人惊心动魄。另外还写出仙人在高唐聚会祈祷，以及楚王奏乐田猎的盛况。整篇文章在极尽排比铺写后，最后才进入主题，指出楚王的心里应该想着百姓，为国家的祸福忧心，任用贤能的人来辅助自己才能的不足。

如此一来，不仅身上九窍得以畅通，精神更加清朗，寿命自然能绵延到千万岁。后来原文中的「延年益寿」被摘出，成为一句成语，用来指拉长岁数，增加寿命。多作为颂祝人长寿的用词。

这个成语的意思

拉长岁数，增加寿命。

生活里怎么用

正确运用养生方法，延年益寿并非难事。